O energético é uma bebida que contém substâncias que ativam o sistema nervoso central para oferecer mais energia ao corpo. No entanto, as pessoas normalmente consomem energéticos para terem picos de energia a fim de terem mais disposição para determinadas tarefas. Separamos algumas dicas para que você consuma energéticos de forma saudável e sem prejudicar a saúde.

A maioria dos energéticos possui vitamina B3, B6, B12, inositol, ginseng, guaraná, adoçante artificial ou açúcar, cafeína, taurina entre outros estimulantes que ajustam o fluxo sanguíneo e aumentam o estado de alerta do cérebro. Ainda que algumas dessas substâncias são benéficas, o consumo em excesso pode causar inflamação intestinal a longo prazo e desprotegê-lo de outras substâncias nocivas a outros órgãos.

Quem consome energéticos constantemente e sem nenhum acompanhamento médico pode ter problemas graves de saúde no futuro. Contudo o motivo se deve a falta de leitura nos rótulos e cuidado com os excessos da bebida, além de não buscar informações de especialistas para realizar um comparativo minuciosos de qual produto lhe trata mais benefícios, menos ou nenhum malefício a saúde.

Saudável sem exagero

Para consumir a bebida de maneira saudável, especialistas indicam que o consumo não se torne uma “muleta” para a aquisição de energia, mas que ele seja um potencializador da sua capacidade plena. É importante a prática de atividades físicas, treinos, alimentação saudável, meditação e equilíbrio antes mesmo de agregar mais energia.

Entretanto, as pessoas costumam agir pelo contrário: tem uma alimentação ruim, não praticam exercícios, não se hidratam como deveriam e ainda querem ter energia suficiente para concluir suas atividades diárias. Além do stress e da falta de substâncias como ferro e zinco que auxiliam as capacidades cognitivas, consumir energéticos então só irá piorar o estado de saúde e o energético não será um aliado para potencializar a energia – que no caso, estaria em falta.

O consumo correto evita que o organismo reaja com um down regulation, ou seja, impede que sejam “desativados” mecanismos de absorção de energia externa exacerbada como a cafeína ou até mesmo energéticos, por exemplo. Caso haja consumo indosado, a capacidade do organismo para reagir a novos estímulos externos de energia reduz. Além disso pode causar fadiga e a necessidade por aumentar a quantidade de café ou energético para repor o que o organismo não conseguiu absorver.

Porém, o consumo na dose correta e com consciência pode ser benéfico. Ainda mais se o produto que você consumir tenha sido criado com o intuito de promover benefícios reais para a saúde. A sugestão é o consumo de energéticos orgânicos como o Pure Energy Organique que é livre de aditivos e conservantes, possui açaí, guaraná e mate que são ingredientes tipicamente brasileiros.

Ingredientes do Pure Energy Organique

Açaí

Típico da região amazônica, o açaí é recheado de nutrientes que fazem bem à saúde. O segredo dessa paixão mundial pelo Açaí não está só no seu sabor único, e sim pelos seus benefícios: é rico em vitaminas que melhoram o funcionamento do corpo como um todo, como as do complexo B (principalmente B1 e B2), vitamina C, E, magnésio, fósforo, potássio e fibras.

Guaraná

Revigorante e estimulante natural da Amazônia, o Guaraná possui grande concentração de cafeína natural. Também se mostra eficaz como energizante natural, diminui a fadiga e aumenta a resistência a esforços físicos e mentais.

Erva mate

No sul do Brasil, Paraguai, Argentina, Uruguai, Bolívia e Chile, a erva-mate é tradicionalmente consumida na forma de chimarrão ou tererê. Possui inúmeros benefícios, como: ajuda no emagrecimento, diurético, aumenta o foco e energiza o corpo e a mente. Também é rico em antioxidantes, polifenóis, saponinas (anti-inflamatório e reduz o colesterol) e xantinas (estimulantes). Ajuda a perder peso e a gordura da barriga, por reduzir o apetite e aumentar o metabolismo. Além disso, melhora o sistema imunológico e o desempenho físico e mental.

Catuaba

Famosa por seus efeitos afrodisíacos, é usada desde o séc XIX pelos povos indígenas da Amazônia. Embora nenhum dos benefícios da catuaba tenham sido comprovados cientificamente, diversos estudos estão sendo conduzidos para entender os efeitos desses componentes que envolvem alterações no sistema nervoso central e na libido.

Pêssego

O pêssego é uma fruta popular ao redor do mundo não só pelo seu sabor adocicado e suave, mas também por suas propriedades nutritivas. Rico em potássio e cálcio, os benefícios do pêssego vão muito além de auxiliar na perda de peso.

Limão

O limão ajuda a melhorar a imunidade, sendo por isso um ótimo aliado para combater gripes e resfriados, especialmente quando usado na preparação e chá.

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Gostou da dica? Consuma energético de forma saudável sem prejudicar sua saúde!

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Fontes:

Organique

Dr. Juliano Pimentel