O Chá de Hibisco é um chá de ervas feito por partes íngremes da planta de hibiscus em água fervente.
Tem um sabor ácido semelhante ao do cranberry e pode ser apreciado tanto quente como frio.
Há várias centenas de espécies de hibiscus, variando pelo local e clima em que crescem, mas o Hibiscus sabdariffa é mais comumente utilizado para fazer chá de hibisco.
A investigação revelou uma série de benefícios para a saúde ligados à ingestão de chá de hibisco, mostrando que este pode baixar a pressão arterial, combater bactérias e até ajudar a perder peso.
1. Acondicionado com antioxidantes
Os antioxidantes são moléculas que ajudam a combater compostos chamados radicais livres, que causam danos às suas células.
O Hibisco é rico em antioxidantes poderosos e pode, portanto, ajudar a prevenir danos e doenças causadas pela acumulação de radicais livres.
2. Pode ajudar a baixar a tensão arterial
Um dos benefícios mais impressionantes e conhecidos do chá de hibisco é que pode baixar a pressão sanguínea.
Com o tempo, a tensão arterial elevada pode colocar uma tensão extra no coração e causar o seu enfraquecimento. A tensão arterial elevada está também associada a um risco acrescido de doença cardíaca.
Vários estudos descobriram que o ele pode baixar tanto a tensão arterial sistólica como diastólica.
Num estudo, 65 pessoas com tensão arterial elevada receberam chá de hibisco ou um placebo. Após seis semanas, aqueles que beberam chá de hibisco tiveram uma diminuição significativa da tensão arterial sistólica, em comparação com o placebo.
Da mesma forma, uma análise de 2015 de cinco estudos revelou que esta planta se consumida diminuiu a tensão arterial sistólica e diastólica numa média de 7,58 mmHg e 3,53 mmHg, respectivamente.
Embora o chá de hibisco possa ser uma forma segura e natural de ajudar a baixar a tensão arterial, não é recomendado para quem toma hidroclorotiazida, um tipo de diurético utilizado para tratar a tensão arterial elevada, uma vez que pode interagir com a droga.
3. Pode promover a perda de peso
Vários estudos sugerem que o ele pode estar associado à perda de peso e à proteção contra a obesidade.
Um estudo deu a 36 participantes com excesso de peso ou um extrato de hibiscus ou um placebo. Após 12 semanas, o extrato de hibiscus reduziu o peso corporal, a gordura corporal, o índice de massa corporal e a relação cintura-anca.
Um estudo com animais teve resultados semelhantes, relatando que dar extrato de hibiscus a ratos obesos durante 60 dias levou a uma redução no peso corporal.
A investigação atual está limitada a estudos que utilizam doses concentradas de extrato de hibiscus. São necessários mais estudos para determinar como ele pode influenciar na perda de peso em seres humanos.
Se você quiser ver mais informações sobre este produto, acesse os links abaixo:
