Você sabia que os principais benefícios da laranja não estão nos gomos? Apesar de serem bons para a saúde e terem grande quantidade de fibras, a maioria das pessoas desconhecem que os nutrientes mais importantes estão na casca da laranja. Porém, utilizar a farinha garante todos os nutrientes da laranja, e ajuda na prevenção de doenças, diminuição no acumulo de gordura, rejuvenescimento da pele, alívio de inchaço e até clareamento de dente podem ser resolvidos com a queridinha Farinha de Laranja.

Benefícios da Farinha de Laranja

A casca de laranja é rica em antioxidantes flavonoides que combatem os radicais livres que causam doenças e envelhecimento da pele. Outros nutrientes benéficos que previne doenças do sistema imunológico e respiratório são a vitamina C e vitamina A, enzimas, fibras, pectina, cálcio, essencial para os ossos e preventivo da osteoporose, e limoneno que previne o câncer de cólon e de mama.

Um estudo da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) analisou que quase 700 toneladas de casca de laranja eram descartadas no Brasil na época de sua realização, e que a casca da laranja, uma das maiores fontes de pectina da natureza, poderiam ter sido transformadas em Farinha de Laranja. A pectina é uma fibra dietética solúvel que neutraliza substâncias nocivas ao corpo antes que provoquem doenças, e que possui efeito preventivo e terapêutico de doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2.

Ajuda no emagrecimento

O segredo da Farinha de Laranja ajudar a emagrecer vêm do sabor amargo da parte branca da casca de laranja, pois ela é rica em pectina. Além disso, ajuda a melhorar a resistência à insulina, regula problemas gastrointestinais, contribui para o emagrecimento pois não possui gordura e nem sódio evitando a formação de tecido adiposo. 

A laranja em forma de farinha, nada mais é do que a casca da laranja desidratada e moída, preservando grande quantidade de nutrientes e fibras presentes na fruta. Ela também é excelente para a alguns sistemas do organismo e para a pele. Utilize a Farinha de Laranja de diferentes formas e finalidades.

Receitas para uma pele saudável e aveludada

A Farinha de Laranja possui propriedades antimicrobianas, anti-inflamatórias e antifúngicas excelentes para a pele que ajudam a eliminar células mortas, oleosidade, limpam profundamente os poros. Além de possuir um ativo que clareia a pele e os dentes, é capaz de reduz acne, combater o envelhecimento e diminuir linhas de expressão.

Máscara natural

– Misture a Farinha de Laranja com argila verde ou branca com água, soro fisiológico ou água de chá verde, e aplique sobre a pele por dez minutos.

– Derreta o chocolate 70% cacau, misture com a Farinha de Laranja e aplique sobre a pele por dez minutos (somente para pele seca)

– Misture a Farinha de Laranja com banana amassada, e aplique sobre a pele por dez minutos.

Esfoliação

– Durante o banho, misture Farinha de Arroz com Farinha de Laranja e azeite extra virgem ou mel para esfoliar corpo e rosto.

– Misture a Farinha de Laranja com iogurte natural para limpar os poros e clarear a pele.

Clareia os dentes

– Faça uma pasta com água e Farinha de Laranja , aplique nos dentes por alguns minutos para ter dentes brancos sem ajuda de produtos químicos. Use regularmente.

Alivia inchaços e acalma a pele

– Aplique uma mistura de Farinha de Laranja com água ou leite em picadas de insetos

– Após o treino ou um dia cansativo, misture um pouco da Farinha de Laranja com sabão ou água e espalhe no corpo durante o banho.

Para os músculos

– Antes ou após o treino, faça a ingestão regular de Farinha de Laranja , pois ela ajuda a converter o açúcar no sangue em glicogênio, ou seja, você terá mais energia e disposição.

Receitas com Farinha de Laranja

– Saladas e Carnes: tempere-as com a Farinha de Laranja .

– Bebidas: misture com água, iogurte, shake, chá ou vitaminas.

– Frutas: utilize como farinha mesmo ou adicione mel ou iogurte.

1. Shake de banana com Farinha de Laranja

Ingredientes

1 banana;

1 colher de sopa de farinha de laranja;

200 ml de iogurte natural.

Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador e servir imediatamente.

2. Receita de Cookie Integral de Laranja

Ingredientes

1 xícara de chá de farinha de trigo integral;

1 xícara de chá de farinha de laranja;

½ xícara de chá de açúcar demerara;

4 colheres de sopa de óleo de coco;

2 ovos orgânicos;

½ xícara de chá de uva passa;

1 colher de chá de fermento em pó.

Modo de Preparo: Separe uma vasilha e despeje o óleo de coco, ovo e açúcar. Acrescente o fermento por último e misture suavemente até incorporar. Depois, coloque os ingredientes secos (farinhas) e, por último, jogue a uva passa. Vá modelando a massa em formato de cookie, levemente achatado. Em uma assadeira com papel manteiga coloque os cookies e leve para assar em forno médio por 15 minutos ou até dourar. 

3. Receita de Pão integral de laranja

Ingredientes

1 e ½ xícaras de chá de água morna;

1 xícara de chá de farinha de trigo integral;

2 colheres de sopa de óleo de coco;

1 xícara de chá de farinha de trigo;

½ xícara de chá de farinha de laranja;

1 ovo orgânico;

2 colheres de sopa de fermento biológico;

1 colher de chá de açúcar demerara;

1 colher chá de sal marinho.

Modo de Preparo: Misture os ingredientes ingredientes secos, exceto a farinha: sal, fermento e açúcar em uma vasilha, e separe. Depois, adicione as farinhas e os itens líquidos e misture bem com uma colher de pau, sove com as mãos até que fique macia e desprenda das mãos. Reserve por duas horas para que dobre de tamanho. Separe uma assadeira com papel manteiga ou untada e polvilhada e leve ao forno médio por 1 hora ou até dourar. Sirva em seguida com geleia diet. 

4. Receita de Bolo de laranja e aveia

Ingredientes

4 laranjas cortadas em cubos sem cascas e sementes;

4 ovos orgânicos;

½ xícara de farinha de laranja;

1 xícara de açúcar mascavo;

3 colheres de sopa de óleo de coco;

2 xícaras de chá de aveia;

½ xícara de farinha de trigo integral;

1 colher de sopa de fermento em pó;

1 colher de sopa de canela em pó.

Modo de Preparo: Misture os ovos com o açúcar batendo bem até ficar uniforme. Em seguida, adicione o óleo de coco e misture mais um pouco. Separe uma outra vasilha e adicione as laranjas, as farinhas, aveia, canela e, por último a mistura com ovos. Mexa bem até incorporar. Depois despeje em uma assadeira com papel manteiga ou untada com óleo de coco e leve ao forno médio por 30 minutos ou até dourar.

E, lembre-se

Não jogue fora a casca de laranja após consumir o suco ou o bagaço. Para saber mais utilidades da casca da laranja, assista ao vídeo do Canal Incrível no Youtube e veja como você pode utiliza-lá de outras formas bem criativas clicando aqui.

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