Há muitos benefícios das massas para à saúde porque são a base perfeita para uma refeição saudável, nutritiva e satisfatória. Pois a massa é o parceira ideal para tantos outros alimentos, incluindo vegetais e feijões ricos em fibras, peixes saudáveis, molho de tomate rico em antioxidantes e queijos com proteínas, aves e carnes magras. A
A pipoca para crianças é uma ótima escolha para o lanche do fim de tarde. Quando criança, você deve ter adorado comer pipoca, mas agora não deve gostar dela da maneira que gostava antes. Mas se você tem filhos, você pode entender o amor deles por pipoca. Sempre que você leva seus filhos ao cinema,
A biomassa de banana verde além de dar sensação de saciedade fortalece o intestino e o ajuda a trabalhar melhor pois alimenta as bactérias boas e por ter um nível tão elevado de amidos resistentes, ajuda a diminuir a absorção de gorduras e glicose. Excelente para diabéticos, pessoas com colesterol elevado ou pessoas com constipação
Quando se trata de conseguir um peso saudável, as pessoas são rápidas a experimentar dietas de moda e suplementos de perda de peso, mas subestimam a importância de comer bem. É importante compreender que a viagem para uma melhor saúde começa a partir de uma dieta saudável e que não há uma solução rápida para
Quando o assunto é reeducação alimentar, a maioria das pessoas pensam “vou tirar a massa da minha dieta”, e o macarrão é um dos ingredientes que são tidos como vilões. Mas, será que a “acusação” de que o macarrão engorda é verdadeira? Existe macarrão saudável? Em low carb pode comer macarrão? Excluir o macarrão
A Castanha de Caju é um alimento que pode ser utilizado com várias finalidades em uma dieta e em diversas receitas. O mesmo fruto tem a possibilidade de ser introduzido com o objetivo de emagrecimento, ganho de massa muscular ou até mesmo para treinos de hipertrofia. Saiba como e por que você deveria consumir a
Você sabia que os principais benefícios da laranja não estão nos gomos? Apesar de serem bons para a saúde e terem grande quantidade de fibras, a maioria das pessoas desconhecem que os nutrientes mais importantes estão na casca da laranja. Porém, utilizar a farinha garante todos os nutrientes da laranja, e ajuda na prevenção de
Exercitar o corpo é essencial: A prática de exercícios é essencial para qualquer idade. Escolha algo que você mais se identifique, seja bicicleta, caminhada, alongamento, academia, dança, crossfit, etc. Faça aquilo que você sinta confiante e confortável e que lhe dê resultados pelo menos 30 min por dia ou uma hora dia sim, dia não.
Veja como preparar a pipoca perfeita na panela sem queimar. • Panela grande (3 L), fina e com tampa. Obs. panela grossa queima o milho pois acumula muito calor. • Panela pipoqueira ou panela de 3l para macarrão; • Milho para pipoca; • 1/3 de xícara de chá, com milho; • Óleo de canola, milho,
Como o nome sugere, a maca peruana é uma planta originária do Peru, mais especificamente da região dos Andes, sendo pertencente à família das crucíferas, assim como brócolis, espinafre e couve. Sua descoberta se deu com a vinda dos colonizadores espanhóis para a América. Foi observado nas expedições que os animais que os acompanhavam sofreram
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