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Metas 2020 – Dicas para exercitar o corpo

Exercitar o corpo é essencial: A prática de exercícios é essencial para qualquer idade. Escolha algo que você mais se identifique, seja bicicleta, caminhada, alongamento, academia, dança, crossfit, etc. Faça aquilo que você sinta confiante e confortável e que lhe dê resultados pelo menos 30 min por dia ou uma hora dia sim, dia não.Continue lendo
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