Avelã Crua sem Casca

A fruta fornece o dobro das gorduras monoinsaturadas das castanhas de caju, e seus ácidos graxos do tipo ômega 9 contribuem para uma redução do colesterol LDL ao mesmo tempo em que elevam os valores de HDL.Contém vitaminas do complexo B, vitamina E, magnésio , cálcio e potássio

Benefício

– Reduz o colesterol alto;

– Melhora a circulação e funcionamento do cérebro,por conter fitoquimicos, como a quercetina, proantocianidinas e kaempferol;

– São grandes aliadas da saúde da pele, unha e cabelos;

– Melhora o metabolismo energético, favorecendo a mobilização das reservas de gordura;

– Regula a pressão arterial.

Como cada avelã contém 6,3 calorias, dez unidades diárias desta já são suficientes para obter todos os benefícios da oleaginosa sem que haja um exagero nas calorias.

Alérgicos – pode conter traços de amendoim, soja leite, glúten ou albumina conforme RDC 26/2015.