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Creatina Monohidratada
O que é creatina monohidratada
A creatina monohidratada é a forma da creatina mais usada em suplementos alimentares, por ser bem absorvida e utilizada pelo organismo.
Existem outros tipos de creatina, como creatina alcalina, creatina micronizada, creatina malato e creatina etil éster. No entanto, existem poucas evidências científicas sobre os benefícios desses tipos de creatina.
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Lista de Desejos
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Descrição
Quais os benefícios de consumir a creatina monohidratada?
Entre os principais benefícios da creatina, podemos destacar:
- Aumento da energia durante os exercícios físico
- Auxilia no processo de ganho de massa muscular (hipertrofia).
- Diminuição de fadiga muscular,
- Eleva a resistência física
- Ganho de massa magra
- Acelera a recuperação dos músculos
- Atuação na função cognitiva e neuroprotetora
(*) %Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Informação adicional
| Peso | 0,500 kg |
|---|---|
| Peso | 100g, 250g, 500g, 1000g |
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