Sementes de girassol e seus 5 benefícios das. Todos nós somos culpados de ter uma relação pouco saudável com a comida industrializada, até percebermos que isso nos cause problemas à saúde. Um dos maiores problemas que a maioria dos observadores de peso enfrenta é o petisco. Sabemos claramente que nozes e sementes são algumas das opções mais saudáveis disponíveis no mercado e que as sementes de girassol, em particular, estão cheias de nutrição. Nós lhe mostraremos 5 benefícios à saúde das sementes de girassol, que você não pode se dar ao luxo de pular!
1- Boa para seus treinos
Para seus treinos, você precisa do tipo certo de alimento que compense a falta de nutrientes e eletrólitos que podem lhe dar energia e, ao mesmo tempo, ajudar no processo de recuperação. As sementes de girassol contém um extrato poderoso chamado Tiamina (Vitamina B1) que desempenha um papel essencial no gerenciamento da produção de energia no corpo, na construção muscular, na transmissão do sangue e no restabelecimento do equilíbrio vital no corpo após um treino envolvente. Um punhado de sementes de girassol antes ou depois de um exercício físico pode encher você em pouco tempo.
2- Equilibra a função hormonal
As sementes de girassol também são ricas em 100 tipos diferentes de enzimas que regulam o equilíbrio hormonal no corpo. Especialmente para as mulheres, as enzimas nas sementes de girassol podem equilibrar a produção de estrogênio e progesterona e se mostrar úteis no manejo dos sintomas da síndrome pré-menstrual, da tireoide e também no controle dos enjoos matinais que frequentemente acontecem durante o primeiro trimestre da gravidez. A vitamina B6 presente nas sementes de girassol ajudam a sintetizar as proteínas e o metabolismo, promovendo o equilíbrio corporal.
3- Regula a gordura corporal
Um grande benefício das sementes de girassol está em seu rico conteúdo de magnésio, que não apenas promove a boa saúde do coração, mas também desintoxica o corpo de toxinas, trabalhando a partir do nível celular e erradicando os germes ruins e lutando ativamente contra a gordura extra que pode se acumular quando o metabolismo não está funcionando corretamente. Também diminui o risco de desenvolver problemas cardiovasculares a longo prazo.
4- Induz a saciedade
As sementes de girassol podem baixar os níveis de colesterol ruim, mas são altas em boas calorias, que trabalham para diminuir sua fome e induzir a saciedade no corpo. Desta forma, você pode se encher sem ter que comer muito.
5- Boa para a digestão
Outro benefício das sementes de girassol vem do fato de que é um bom agente para atuar sobre os sintomas associados à constipação e à síndrome do intestino irritável. As enzimas presentes nelas regulam a secreção dos sucos digestivos e eliminam toxinas desnecessárias do organismo, assegurando que o estômago e o intestino continuem funcionando bem em todos os momentos.
Se você quiser saber mais informações sobre este produto, acesse os links abaixo:
Tua Saúde: Para que serve a semente de girassol e como usar
Conquiste Sua Vida: 7 benefícios da semente de girassol que vão te convencer a consumi-la
Ativo Saúde: Semente de girassol emagrece e tem 6 benefícios incríveis
