Semente de Abóbora com casca, salgada e torrada
Também conhecidas como cucurbita máxima, as sementes de abóbora trazem diversos benefícios à nossa saúde, uma vez que contém muitas fibras, gorduras boas, magnésio, ômega-3, ferro e antioxidantes, entre outros. Dessa maneira, sua composição acarreta muitos pontos positivos ao nosso organismo, favorecendo nosso intestino e coração, assim como o corpo como um todo, diminuindo até mesmo inflamações.
Como utilizar:
É ideal para ser consumida como aperitivo no dia a dia, também pode ser adicionada a saladas e acompanhada de frutas.
Benefícios:
Segundo os nutricionistas, esses alimentos são capazes de promover uma sensação de saciedade, fazendo com que a pessoa não sinta fome por mais tempo. Além disso, eles são ricos em cromo, cálcio, magnésio e proteínas vegetais.
| Informação Nutricional | ||
| Quantidade por porção 10g | %VD(*) | |
| Valor energético | 17kcal = 189 kj | 0,9% |
| Carboidratos | 8,0 g | 2,7% |
| Proteínas | 8 g | 10,7% |
| Gorduras Totais | 16 g | 29,1% |
| Gorduras Saturadas | 1,4 g | 6,4% |
| Gorduras Trans | 0,0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 8 g | 32% |
| Sódio 3mg 0,1% *Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. **Valor diário não estabelecido. | ||
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