Tag: amêndoa crua

Os benefícios das amêndoas cruas consistem nas gorduras polinsaturadas ou monoinsaturadas, e muitas nozes são ricas em ácidos graxos ômega-3, que protegem o coração e as artérias. Também são boas fontes de minerais como ferro, potássio e magnésio. Muitas pessoas comem suas amêndoas torradas, mas há ainda mais benefícios em comer as amêndoas cruas. BenefíciosContinue lendo