As avelãs fazem um lanche saboroso e são um ótimo complemento para muitos pratos. Quando uma pessoa as inclui em uma dieta equilibrada e com controle calórico, as nozes também fornecem vários benefícios à saúde. Avelãs contêm: vitamina E gordura saudável proteína fibra dietética Neste artigo, aprenda como as avelãs podem apoiar a saúde, desde
De acordo com a ciência a batata-doce é um tubérculo nutritivo e delicioso. A batata-doce é cremosa e macia o suficiente para ser um ingrediente em várias receitas de tortas, e a maioria das pessoas pensa nos vegetais apenas como um ingrediente de sobremesa. No entanto, os cientistas descobriram que a batata-doce está entre as
Desde os tempos antigos, o mel tem sido usado como alimento e medicamento. É muito rico em compostos vegetais benéficos e oferece vários benefícios à saúde. O mel é particularmente saudável quando usado no lugar do açúcar refinado, que contém 100% de calorias vazias. 1. Contém alguns nutrientes O mel é um líquido doce e
As maçã é uma das frutas mais populares – e por boas razões. Ela é uma fruta excepcionalmente saudável com muitos benefícios apoiados por pesquisas. Aqui estão 10 benefícios impressionantes das maçãs para a saúde. 1. Maçãs são nutritivas Uma maçã média – com um diâmetro de cerca de 3 polegadas (7,6 centímetros) – equivale
A fibra de psyllium é produzida a partir da casca das sementes da planta Plantago ovata . Às vezes é conhecido pelo nome de ispaghula. É mais comumente conhecido como laxante. No entanto, pesquisas mostram que tomar fibra de psyllium é benéfico para muitas partes do corpo humano, incluindo o coração e o pâncreas .
A maioria dos países latino-americanos afirma ter inventado o doce de leite, mas nenhum têm denominação de origem. Existe algo mais argentino e uruguaio do que empanadas? Claro! De cor castanha, é muito doce e é a estrela de muitas sobremesas feitas na Argentina. Estamos falando de doce de leite, argentino ou uruguaio, mas ambos
Farinha de maracujá: benefícios além da perda de peso Semente de linhaça, berinjela, banana verde? Farinhas funcionais já estão presentes em praticamente todas as lojas de produtos naturais e são bem conhecidas por pessoas que seguem uma dieta saudável. Muitos até são apontados como aliados daqueles que querem perder peso. Mas entre essas farinhas, uma
Uma mordida de chocolate amargo por dia pode não só ser bom para o coração, mas também pode melhorar o funcionamento do cérebro, aliviar o estresse e diminuir o risco de diabetes. Se você sonhava em comer chocolate todos os dias, agora você tem uma desculpa – ou oito. Estudos científicos demonstraram que o chocolate
Segundo pesquisas, o chá de maracujá contém muitos antioxidantes. É rico em minerais e compostos vegetais, como vitamina C, beta-caroteno e polifenóis. Por causa dessa constituição, o chá de Maracujá tem uma ampla gama de propriedades anti-inflamatórias e anti bacterianas que resultam em uma diminuição do risco de inflamação crônica e doenças relacionadas ao coração.
O manjericão é uma erva verde e saborosa que se originou na Ásia e na África. É um membro da família das mentas e existem muitas variedades diferentes. Popular como tempero alimentar, esta erva aromática também é usada em chás e suplementos que podem fornecer uma variedade de benefícios à saúde. Este artigo explica tudo