Os Benefícios do Guaraná vem de um fruto brasileiro nativo da Bacia do Amazonas.
Também conhecida como Paullinia Cupana, é uma planta trepadeira apreciada pelos seus frutos.
Um fruto maduro do guaraná tem aproximadamente o tamanho de uma baga de café. Assemelha-se ao olho humano, com uma casca vermelha que envolve uma semente preta coberta por um aril branco.
O extrato de guaraná é feito através da transformação das sementes num pó.
As tribos amazónicas utilizam o os benefícios do guaraná há séculos pelas suas propriedades terapêuticas.
Contém uma gama impressionante de estimulantes, tais como cafeína, teofilina e teobromina. O guaraná também possui antioxidantes, tais como taninos, saponinas e catequinas .
Atualmente, 70% do guaraná em pó produzido é utilizado pela indústria das bebidas em bebidas suaves e energéticas, enquanto os restantes 30% são transformados em pó .
O guaraná também possui antioxidantes, tais como taninos, saponinas e catequinas (3, 4 Fonte Fidedigna, 5).
Na verdade, o guaraná tem um perfil antioxidante semelhante ao do chá verde.
Os antioxidantes são importantes porque neutralizam moléculas potencialmente nocivas chamadas radicais livres. Estas moléculas podem interagir com partes das suas células e causar danos ligados ao envelhecimento, doenças cardíacas, cancros e outras doenças.
Estudos com tubos de ensaio descobriram que as propriedades antioxidantes do guaraná podem combater o crescimento de células cancerosas e reduzir o risco de doenças cardíacas e o envelhecimento da pele.
Pode reduzir a fadiga e melhorar a concentração
O guaraná é mais conhecido como um ingrediente de bebidas energéticas populares.
É uma excelente fonte de cafeína, que ajuda a manter o foco e a energia mental.
Na verdade, as sementes de guaraná podem conter quatro a seis vezes mais cafeína do que os grãos de café.
A cafeína funciona bloqueando os efeitos da adenosina, um composto que ajuda o seu cérebro a relaxar. Liga-se aos receptores de adenosina, impedindo-os de serem ativados.
Um estudo revelou que as pessoas que tomaram um suplemento vitamínico contendo guaraná sentiram menos fadiga ao completarem vários testes, em comparação com as que tomaram um placebo.
Curiosamente, estudos mostram também que o guaraná pode reduzir a fadiga mental devido ao tratamento do cancro, sem efeitos secundários significativos.
A obesidade é uma preocupação crescente, uma vez que tem estado ligada a muitas doenças crónicas, incluindo doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e cancro.
Curiosamente, o guaraná pode ter propriedades que ajudam a promover a perda de peso.
Em primeiro lugar, o guaraná é uma rica fonte de cafeína, que pode aumentar o seu metabolismo em 3-11% durante 12 horas. Um metabolismo mais rápido significa que o seu corpo queima mais calorias em repouso.
Além disso, estudos com tubos de ensaio descobriram que o guaraná pode suprimir genes que ajudam na produção de células adiposas e promover genes que o retardam.
No entanto, os efeitos do guaraná na produção de células adiposas em humanos continuam a não ser claros.
Se você quiser ver mais informações sobre os Benefícios do Guaraná, acesse os links abaixo:
Tua Saúde: Principais Benefícios do Pó de Guaraná e Quantidade Recomendada
Lençóis Notícias: Os 14 Benefícios do Guaraná Para Saúde
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