O que são Suplementos Alimentares e quem precisa deles? Existem inúmeros suplementos alimentares no mercado, mas para quem eles são? Quando eles são benéficos, ineficazes ou até mesmo prejudiciais? Neste artigo, exploramos as recomendações gerais sobre a ingestão de suplementos alimentares. A ideia por trás dos suplementos alimentares, também chamados de suplementos dietéticos ou nutricionais,
O soro de leite é uma excelente fonte de proteína e de alta qualidade, sua proteína é a fração proteica do soro de leite, que é um líquido que se separa do leite durante a produção de queijo. É uma proteína completa e de alta qualidade, contendo todos os aminoácidos essenciais. Além disso, é muito
O Chá de Hibisco é um chá de ervas feito por partes íngremes da planta de hibiscus em água fervente. Tem um sabor ácido semelhante ao do cranberry e pode ser apreciado tanto quente como frio. Há várias centenas de espécies de hibiscus, variando pelo local e clima em que crescem, mas o Hibiscus sabdariffa
Os Benefícios do Guaraná vem de um fruto brasileiro nativo da Bacia do Amazonas. Também conhecida como Paullinia Cupana, é uma planta trepadeira apreciada pelos seus frutos. Um fruto maduro do guaraná tem aproximadamente o tamanho de uma baga de café. Assemelha-se ao olho humano, com uma casca vermelha que envolve uma semente preta coberta
A tendência da dieta desta semana é equilíbrio. Falamos de outros ingredientes bem diferentes que são tendência em 2020. Se você não acompanhou nosso blog e redes sociais na semana passada, clique aqui para ver o resumo. Confira agora a Dieta da Semana #3. Equilibre a sua dieta 1 – Começamos a semana falando de
Você já deve ter ouvido falar que a manteiga é mais saudável que a margarina, mas qual é a menos prejudicial? Conheça os benefícios da manteiga e veja uma sugestão que não contém lactose e toxinas ruins a saúde. Antes de mais nada, é preciso que você entenda a diferença entre manteiga e margarina.
O energético é uma bebida que contém substâncias que ativam o sistema nervoso central para oferecer mais energia ao corpo. No entanto, as pessoas normalmente consomem energéticos para terem picos de energia a fim de terem mais disposição para determinadas tarefas. Separamos algumas dicas para que você consuma energéticos de forma saudável e sem prejudicar
Quando o assunto é reeducação alimentar, a maioria das pessoas pensam “vou tirar a massa da minha dieta”, e o macarrão é um dos ingredientes que são tidos como vilões. Mas, será que a “acusação” de que o macarrão engorda é verdadeira? Existe macarrão saudável? Em low carb pode comer macarrão? Excluir o macarrão
A Castanha de Caju é um alimento que pode ser utilizado com várias finalidades em uma dieta e em diversas receitas. O mesmo fruto tem a possibilidade de ser introduzido com o objetivo de emagrecimento, ganho de massa muscular ou até mesmo para treinos de hipertrofia. Saiba como e por que você deveria consumir a
Nesta segunda semana falamos de outros seis ingredientes que são tendência em 2020. Se você não acompanhou nosso blog e redes sociais na semana passada, clique aqui para ver o resumo. Confira agora a Dieta da Semana #2. A maioria dos alimentos abordados previnem diversas doenças e são excelentes fontes de antioxidantes. Caso você